ZASADY BEZPIECZEŃSTWA W CZASIE WAKACJI

Okres wakacyjny to szczególny czas dla całej rodziny. Właśnie w lipcu i sierpniu wielu z nas wyjeżdża na urlop, a dzieci i młodzież spędzają wakacje nad wodą, w górach, czy na koloniach. Towarzyszące wypoczynkowi odprężenie sprawia, że często zapominamy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Zwłaszcza, że to głównie rodzice są odpowiedzialni za bezpieczeństwo swoich pociech. Chcąc więc ograniczyć zagrożenie skorzystajcie Państwo z naszych porad:

• zapewnijcie dziecku maksimum opieki i zainteresowania;
• samemu uczestniczcie w pozytywnym wypełnieniu mu czasu wolnego; 
• wykształćcie w nim zdrowy styl życia - wolny od nałogów;
• sprawdźcie miejsce jego zabawy!! Czy jest bezpieczne; 
• nauczcie dziecko nie brania nic od obcych (lizaków, cukierków, itp.);
• zabrońcie mu otwierania drzwi pod nieobecność domowników;
• zabrońcie oddalania się z nieznajomym, czy wsiadania do jego samochodu;
• dowiedzcie się gdzie Wasza pociecha idzie, z kim i kiedy wróci; 
• nauczcie ostrożności przy zabawie w pobliżu wody, placu budowy, ruchliwych ulic, itp. niebezpiecznych miejsc;
• nauczcie dziecko poruszania się po drodze pieszo czy rowerem;
• zabrońcie mu chwalenia się innym co fajnego jest w domu;
• dowiedzcie się z kim ono przebywa podczas zabawy poza domem (wypytajcie o koleżanki, kolegów - co robią, gdzie mieszkają, czy mają w domu telefon);
• sprawdźcie także przygotowanie oferujących wyjazdy kolonijne (warunki pobytu, kwalifikacje opiekunów, zakres i rodzaj zajęć wypełniających czasu wypoczynku).
  
  Przestrzegajcie swoje dziecko przed kontaktami z dzikimi zwierzętami, bezpańskimi psami, które choć miłe i spokojne mogą być niebezpieczne i np. dotkliwie pogryźć czy zarazić wścieklizną. Uczcie dziecko, że nie wolno podchodzić do zwierzęcia, które nie ucieka przed nami, nie wolno go głaskać lub drażnić w jakikolwiek sposób. W razie kontaktu z psem zachowajcie spokój, nie uciekajcie, nie krzyczcie, nie patrzcie mu w oczy, nie wykonujcie szybkich ruchów.

      Jeżeli pies zaatakuje przyjmijcie postawę żółwia.

      Kucnijcie, zwińcie się w kłębek chroniąc głowę, szyję i brzuch.

Poza naszymi małymi pociechami zagrożenia czyhają również na młodzież starszą  i dorosłych. Chcąc więc zapewnić sobie bezpieczny wypoczynek dbajcie Państwo również o siebie.

Wakacje w górach

• Zawsze pamiętajmy o naładowanej komórce z numerem GOPR – 601 100 300.
  
  
• Najlepiej wyruszajmy już wczesnym rankiem,  gdyż pogoda najczęściej psuje się po południu
• Zaplanujmy trasę, uwzględniając swoje umiejętności, pogodę oraz godzinę zachodu słońca. 
  
  
• Sprawdźmy, czy na wybranym przez nas szlaku są jakieś schroniska, szałasy, leśniczówki itp., w których można się schronić, jeśli nagle zmieni się pogoda. 
  
  
• Przed górską wędrówką spakujmy do plecaka mapę. 
  
  
• Zabierzmy ze sobą: zapasowe skarpetki, czapkę, koszulę lub inne okrycie z długim rękawem, pelerynę, kurtkę lub płaszcz przeciwdeszczowy.
  
  
• Pamiętajmy o prowiancie– polecamy produkty z dużą zawartością węglowodanów, czekoladę lub baton energetyczny.
  
  
• Nie zapominajmy o  okularach przeciwsłonecznych.
  
  
• Przed wyjściem w góry poinformujmy kogoś, gdzie się wybieramy, jakim szlakiem i o jakiej porze planujemy wrócić. 

                 W razie nagłej zmiany pogody, szukajmy podstawowych oznaczeń szlaku turystycznego. Jest to prostokątny znak – kolorowy pasek, oznaczający kolor szlaku, pomiędzy dwoma białymi paskami. W Polsce mamy 5 kolorów szlaków: 

• czerwony - szlak główny dla danych gór, zwykle prowadzi przez najwyższe i najciekawsze szczyty pasma;
  
  
• niebieski – trasy dalekobieżne, warto planować nimi wyprawy, gdy nie chcemy schodzić z gór i planujemy nocować w schronisku;
  
  
• zielony i żółty – krótkie szlaki, które zwykle krzyżują się z innymi szlakami;
  
  
• czarny – krótkie szlaki dojściowe.
• Wybierając się w podróż po górskich szlakach należy zaopatrzyć się w dobre buty i ubranie.
• Co ważne pogoda w górach może zmienić się niezwykle szybko, silny wiatr halny może utrudnić poruszanie się, a także doprowadzić do szybkiego wyziębienia organizmu, z kolei słońce to ryzyko odwodnienia oraz poparzeń słonecznych.
• Ruszając ze schroniska dla własnego bezpieczeństwa warto powiedzieć dokąd idziemy i jakimi szlakami, zapamiętaj numer alarmowy GOPR.
• Wyruszajmy w góry rankiem. Miejmy ze sobą na wszelki wypadek latarkę, plandekę przeciwdeszczową oraz ciepłe ubrania, nawet jeśli jest lato.
• Podczas wycieczek dostosujmy obuwie i ubiór do panujących warunków atmosferycznych zakładając, że pogoda może w każdej chwili się zmienić; 
• Słuchajmy prognoz pogodowych w radiu czy telewizji;
• Wychodząc ze schroniska na szlak, poinformujmy o tym jego pracowników podając planowaną trasę przemarszu i przybliżoną godzinę powrotu. Zgłoście swój powrót;
• Przed wyprawą zapoznajmy się z mapą terenu dobierając długość i trudność szlaku turystycznego do możliwości najsłabszych uczestników wycieczki;
• W górach również bądźmy ostrożni w kontaktach z osobami obcymi;
• Jeśli mamy ze sobą telefon komórkowy zaprogramujmy w nim numery najbliższych placówek GOPR;
• Zawsze zabierajmy ze sobą podstawowy sprzęt pierwszej pomocy, zwłaszcza do opatrywania ran i usztywniania złamanych czy zwichniętych kończyn, a także latarkę i gwizdek do sygnalizacji miejsca pobytu;
• Nie wspinajmy się po skałach bez asekuracji i odpowiedniego przygotowania, a także sprzętu. Lepiej skorzystać z pomocy instruktora i w zaproponowanym przez niego terenie. 
  
  W górach karetka do nikogo nie dojedzie, znalezienie kogoś jest bardzo trudne (nawet z powietrza) - nikt więc szybko nie udzieli Wam pomocy. Uważajmy więc na siebie, bądźmy rozważni i wykorzystajcie do maksimum swoją wyobraźnię.
  
  

Wakacje nad morzem, jeziorem, rzeką

Zasady bezpiecznej kąpieli

• Pływajmy tylko w miejscach strzeżonych, czyli tam, gdzie jest ratownik WOPR.
• Nie pływajmy w czasie burzy, mgły, gdy wieje porywisty wiatr.
• Nie skaczmy rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlapmy nią klatkę piersiową, szyję i nogi – unikniemy wstrząsu termicznego, niebezpiecznego dla naszego organizmu.
• Nie skaczmy do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub kalectwem.
• Dbajmy o czystość plaży.
• Nie wypływajmy za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.
• Pamiętajmy, że najbezpieczniejsza kąpiel to ta w miejscach odpowiednio zorganizowanych i oznakowanych, będących pod nadzorem ratowników, czy funkcjonariuszy Policji Wodnej;
• Zawsze stosujmy się do regulaminu kąpieliska i poleceń ratowników, opiekuna obiektu
• Bawiąc się w wodzie nie zakłócajmy wypoczynku i kąpieli innym, przede wszystkim nie krzyczcie, nie popychajcie innych;
• Nie wrzucajmy przedmiotów do wody; 
• Nigdy nie skaczmy do wody w miejscach nierozpoznanych;
• Jeśli dzieci są w wodzie miejmy nad nimi ciągły nadzór, również gdy potrafią pływać. Zwykłe zachłyśnięcie wodą może skończyć się utonięciem;
• Nie pozostawiajmy na brzegu swoich rzeczy bez opieki. Jeśli są one cenne to oddajmy je lepiej do przechowalni lub pozostawmy w domu;
• Korzystając ze sprzętu pływającego zawsze sprawdzajmy jego sprawność i ubierajmy kamizelkę ratunkową. Bezwzględnie zakładajmy kamizelkę dziecku; 
• Nie pływajmy łódkami, kajakami, rowerami czy motorówkami zbyt blisko kąpiących się;
• Korzystając z materaca nie odpływajmy zbyt daleko od brzegu.
  
  Większość utonięć jest rezultatem braku wyobraźni: korzystania z kąpieli po wypiciu alkoholu, w miejscach zabronionych czy skakania do wody po opalaniu.

Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu

• Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu.
• Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne (UWAGA! Noszenie ciemnych okularów bez filtra jest szkodliwe. Źrenica, do której dochodzi mniej światła, rozszerza się, dzięki czemu do wnętrza oka wnika więcej promieni UV).
• Chroń się w cieniu w godzinach południowych.

Zasady bezpiecznej jazdy na rowerze

• Starajmy się nie podróżować solo.
  
  
• Zawsze jeździmy w kasku.
  
  
• Miejmy przy sobie apteczkę. 
  
  
• Sygnalizujmy ręką kierunek, w którym chcemy jechać. 
  
  
• Zwalniajmy na krętych drogach. 
  
  
• Słuchajmy i obserwujmy, czy nie zbliża się do nas inny pojazd, czy nie nadjeżdża pociąg lub tramwaj.
• Używajmy sprawnego i w pełni wyposażonego roweru.
• W miarę możliwości korzystajmy z drogi dla rowerów.
• Przestrzegajmy przepisów drogowych, obowiązują one także rowerzystów.
• Przed skrzyżowaniami, wyjazdami z podwórek i bocznych ulic trzymajmy zawsze dłoń na hamulcu.
• Nie wymuszajmy pierwszeństwa przejazdu.
• Sygnalizujmy odpowiednio wcześnie wszystkie skręty.

Wakacje w domu

Zabawa

• Mieszkanie jest wspaniałym miejscem do organizowania ciekawych, bezpiecznych zabaw.
  • Pamiętaj jednak, że są rzeczy, których musisz się bezwzględnie wystrzegać w swoich zabawach.

Są to:

1) gaz – możesz się nim zatruć lub spowodować wybuch,
2) prąd elektryczny – może Cię porazić,
3) ogień – możesz spowodować pożar,
4) woda – możesz zalać mieszkanie,
5) ostre przedmioty – grożą zranieniem,
6) lekarstwa – możesz się nimi zatruć.

Obcy puka do Twoich drzwi

• Zawsze, gdy usłyszysz dzwonek lub pukanie do drzwi sprawdź, kto to. Wyjrzyj przez okno lub spójrz przez wizjer w drzwiach. Jeżeli jest to osoba, której nie znasz: Nie otwieraj drzwi!!!
• Przygotuj kartkę z najważniejszymi numerami telefonów, pod które możesz zadzwonić w razie potrzeby. Jeżeli nie masz w domu telefonu, a coś Ci zagraża – zaalarmuj sąsiadów!

WAŻNE TELEFONY

112 – telefon alarmowy służb ratowniczych
997 – telefon alarmowy Policji
998 – telefon alarmowy Straży Pożarnej
999 – telefon alarmowy Pogotowia Ratunkowego
601 100 100 – telefon alarmowy WOPR
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

Pamiętaj, że żadna zasada nie daje 100% szans na uniknięcie zagrożeń, ale z pewnością zmniejsza, możliwość stania się ofiarą.

Gdziekolwiek planujemy się wybrać, pamiętajmy o naładowaniu przed wyjściem telefonu lub noszeniu ze sobą przenośnej ładowarki typu power bank – tym bardziej, jeśli planujemy dłuższą wędrówkę, spacer, podróż. Dodatkowo zawsze miejmy w telefonie zapisane numery alarmowe, a także w odpowiedni sposób zapisane numery bliskich osób. Przed imieniem bliskiej osoby powinno znaleźć się słowo „ICE”. Jest to znak dla ratowników medycznych, kogo poinformować w razie wypadku.

Same zasady bezpieczeństwa to nie wszystko. Jeśli planujemy dalsze podróże np. za granicę, warto pomyśleć nad dodatkowym ubezpieczeniem. Wybierając ubezpieczenie, zwróćmy uwagę na wartość wykupowanej polisy oraz na zakres, czyli jakie zdarzenia pokryje ubezpieczenie.

Opracowanie:

Katarzyna Harasim